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DIETA CHETOGENICA PER PIGRI

Nessuna dieta è fraintesa come la dieta chetogenica.

La colpa è in parte di uno stuolo di “esperti” improvvisati che, senza alcun titolo per farlo, la promuovono in forme scarsamente efficaci o addirittura dannose.

Ed in parte di molti medici che, non conoscendola, tendono a guardarla con sospetto.

Eppure, nei centri più all’avanguardia del mondo, la dieta chetognica è ormai la terapia scelta per tanti pazienti sovrappeso e obesi.

Proprio in uno di questi centri, il Duke Duke Lifestyle and Weight Management Center della Duke Univesirty, si è formato il Dott. Pietro Mignano, farmacista, biologo nutrizionista e autore di questo libro.

Dieta Chetogenica per Pigri è una guida concisa ed efficacissima alla comprensione degli elementi essenziali della dieta chetogenica.

  • Da come funziona a come fare la spesa.
  • Dalla pianificazione dei pasti agli effetti collaterali più comuni.
  • Dalla storia di come è nata agli errori più comuni che si commettono nel segurla.

Il tutto corredato da alcune proposte di ricette gustose a cura di Gaia Melani, del canale Tik Tok Il Diavolo Veste Bacon

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Dieta Chetogenica 

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Grazie alle informazioni che troverai in questo libro, potrai dimagrire e recuperare la tua salute mangiando cibo fresco e naturale, liberandoti per sempre dal peso in eccesso e dalla dipendenza da quei cibi che ti fanno ingrassare!

Imparerai, infatti come funziona la vera dieta chetogenica.

Una alimentazione che è in grado di costringere il tuo corpo a bruciare proprio i grassi accumulati nel tessuto adiposo, che tramite precisi segnali ormonali che invia al tuo cervello, permette di bloccare: 

  • Abbuffate
  • Fame da stress
  • Fame emotiva
  • Continuo bisogno di spuntini 

Ovvero, le 4 cause principali per le quali si mangia troppo.

KATA DELLA VOLONTÀ

Perché, anche se abbiamo sempre le migliori intenzioni, la nostra volontà ci tradisce continuamente? Perché cediamo alle tentazioni?

Come mai non siamo in grado di portare avanti con continuità i nostri buoni propositi?

Nel Kata della Volontà ti mostrerò:

  • La differenza fra impulsi, istinti, ragione e la continua battaglia che questi moventi combattono per condizionare le nostre scelte
  • Gli errori che commettiamo ogni volta che cerchiamo di cambiare la nostra vita grazie alla forza di volontà
  • Il grande potere che le abitudini hanno nel plasmare la nostra esistenza e i motivi per i quali, invece, le sottovalutiamo o le utilizziamo male
  • Le strategie per cambiare radicalmente la tua vita una abitudine alla volta, senza dover fare ricorso a sforzi di volontà tanto grandi quanto frustranti e, alla lunga, inutili.

Se da sempre fai fatica a rispettare diete, impegni, propositi presi, il Kata della Volontà ti darà gli strumenti per cambiare per sempre.

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