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Dieta Chetogenica
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Grazie alle informazioni che troverai in questo libro, potrai dimagrire e recuperare la tua salute mangiando cibo fresco e naturale, liberandoti per sempre dal peso in eccesso e dalla dipendenza da quei cibi che ti fanno ingrassare!
Imparerai, infatti come funziona la vera dieta chetogenica.
Una alimentazione che è in grado di costringere il tuo corpo a bruciare proprio i grassi accumulati nel tessuto adiposo.
E che tramite precisi segnali ormonali che invia al tuo cervello, permette di bloccare:
Ovvero, le 4 cause principali per le quali si mangia troppo.
Una volta che la chetosi ha trasformato il tuo metabolismo in una macchina bruciagrassi e ha spento i 4 motivi principali per i quali mangi troppo, perdere peso sarà una conseguenza del tutto naturale.
A patto, però, di fare le cose per bene.
Ci sono infatti, in giro, decine di “guru” che parlano di cheto. La maggior parte di loro, non sono professionisti sanitari e danno consigli superficiali o addirittura sbagliati.
Consigli che rischiano di farti fare un sacco di sforzo con pochi risultati.
La dieta chetogenica che insegniamo noi, al contrario, è stata messa a punto da alcuni dei migliori specialisti mondilali , come il Prof. Westman della Duke University, e utilizzata clinicamente con decine di migliaia di pazienti
Io l’ho imparata proprio nel mio training di perfezionamento al Duke Lifestyle and Weight Management Center, uno dei centri di dimagrimento più famosi e all’avanguardia del mondo.
Cara lettrice, caro lettore,
Io e il Dr. Gozzo,coautore del libro,siamo professionisti con anni di esperienza nella dieta chetogenica e nel trattamento del sovrappeso e dell’obesità.
Il protocollo che insegniamo e utilizziamo è lo stesso che ho appreso durante il mio training negli Stati Uniti con il Prof. Eric Westman della Duke University, fra i massimi esperti mondiali in diete lowcarb e chetogeniche.
In “Dieta chetogenica SENZA PRODOTTI” TI RACCONTERemo, in maniera chiara e completa, che cosa è, come funziona, che benefici può dare una dieta chetogenica ben fatta.
Perché una dieta chetogenica sia davvero sana ed efficace, infatti, non basta semplicemente che ti faccia entrare in chetosi.
Deve essere invece basata sul cibo e la mentalità giusti.
Lascia che ti spieghi cosa intendo.
Dr.Mignano - Farmacista e biologo nutrizionista
Dr.Gozzo - Medico chirurgo
LA DIETA CHETOGENICA CHE FUNZIONA
Quando si parla di dieta chetogenica, soprattutto in Italia, molti pensano a integratori, prodotti sostitutivi, conteggio maniacale di calorie e macronutrienti.
Ecco, dimenticati tutta quella roba là.
La vera dieta chetogenica, quella che insegnamo in “Dieta chetogenica Senza Prodotti”, non è uno di quei programmi alimentari basati su beveroni e conteggio delle calorie.
Con quel tipo di diete, infatti, hai tre problemi:
- consumi alimenti spesso altamente processati
- non ti liberi mai davvero dalla dipendenza dai cibi che ti fanno ingrassare
- hai spesso fame e non ti senti mai soddisfatto dei tuoi pasti
La conseguenza naturale è che, anche se hai qualche risultato, non sei poi in grado di mantenerlo nel tempo.
La vera dieta chetogenica, invece, è fatta con cibo vero e mangiando a sazietà.
In questa maniera potrai davvero cambiare per sempre tanto il tuo corpo quanto il tuo rapporto con il cibo stesso, ottenendo risultati formidabili come:
- Bruciare grasso in maniera localizzata
- Perdere peso rapidamente
- Ridurre l’infiammazione sistemica
- Ridurre i livelli di glucoso e insulina nel sangue
- Non farti comandare dalle la fame nervosa e dallo stress
- Abbandonare le abbuffate e vincere finalmente la dipendenza dai cibi a base di zuccheri e carboidrati raffinati
E’ proprio per raccontare come funziona una dieta chetogenica ben fatta che abbiiamo scritto “Dieta chetogenica Senza Prodotti.
Si tratta di un manuale nel quale spieghiamo in maniera chiara:
- come funziona la chetosi fisiologica
- perché vanno evitati i prodotti cheto
- come si raggiunge la chetosi in maniera sana
- quali benefici può dare sul tuo peso e sulla tua salute.
Sono le stesse informazioni delle quali parlo ai miei pazienti durante le visite, e che hanno permesso a molti di loro di ottenere risultati come quelli che vedi qui sotto.
Sei pronto a scoprire come è possibile perdere peso e ritrovare la salute senza affamarsi e senza riprendere il peso perso, grazie alla Dieta Chetogenica?
Oltre a dieta chetigenica senza prodotti, ci fa piacere anche farti due piccoli regali:
Bonus #1: 30 Gustose Ricette Cheto – Semplicità e Nutrizione in Ogni Piatto
Ingredienti freschi e facili da reperire: Nessun ingrediente strano o difficile da trovare, solo alimenti semplici e genuini.
Bilanciamento perfetto tra gusto e salute: Ogni ricetta è pensata per massimizzare l’apporto di grassi sani e ridurre al minimo i carboidrati, mantenendo il gusto al centro.
Focus su micronutrienti e benefici reali: Ogni piatto è accompagnato da consigli nutrizionali che spiegano i benefici degli ingredienti utilizzati
Ricette internazionali e italiane rivisitate in chiave cheto: Dalla classica frittata italiana alla ceviche peruviana, passando per il pollo al curry e le vellutate leggere.
Spiegazioni chiare dei benefici nutrizionali di ogni ricetta, perché sapere cosa mangi è il primo passo verso il successo.
Bonus #2: Keto Diary – Il Diario che Trasforma la Dieta in un Percorso di Successo
Il tuo alleato quotidiano: Non è solo un diario alimentare, è una guida che ti accompagna giorno dopo giorno verso la tua trasformazione.
Più di un semplice registro: Ti aiuta a capire come reagisce il tuo corpo ai cambiamenti e ti insegna a riconoscere fame reale e fame emotiva.
Traccia i progressi in modo intelligente: Annota sensazioni, livelli di energia e stati d’animo per individuare cosa funziona davvero per te.
Sviluppa consapevolezza alimentare: Non basta sapere cosa mangiare, bisogna capire come il cibo influenza corpo e mente
Bonus #3: 14 errori che rovinano la tua dieta cheto
Con questo contenuto speciale scoprirai:
Gli errori più comuni che ti impediscono di perdere peso
Cosa fare se esci dalla chetosi (senza farti prendere dal panico)
Le disattenzioni che sembrano innocue ma sabotano i tuoi progressi
Le trappole mentali che rallentano la tua trasformazione.
Le abitudini “salutari” che in realtà bloccano i risultati:
Come gestire le occasioni sociali e la vita reale
“La differenza tra successo e fallimento è spesso nascosta nei piccoli dettagli. Con questa guida, imparerai a riconoscerli e a evitarli, trasformando la tua dieta chetogenica in un successo duraturo.”
Bonus #4 La Spesa Cheto, con Gaia Melani
Ormai dal 2020, Gaia Melani cura uno dei canali di Tik Tok più seguiti in Italia sulla dieta chetogenica, “Il diavolo veste bacon”.
Proprio grazie all’interazione con le centinaia di migliaia di persone che seguono i suoi video, Gaia ha una capacità única di capire le preoccupazioni e i problemi quotidiani del seguire una alimentazione chetogenica.
In questa videolezione in regalo, potrai seguire direttamente Gaia in azione fra gli scaffali e i banchi del supermercato mentre ti racconta come fa la sua spesa e condivide con te i suoi segreti per:
- Comprare sempre gli alimenti di qualità migliore
- Trovare il mix ideale di cibi da mettere nel carrello e poi in tavola
- Imparare a leggere davvero le etichette, in maniera tale da “scansare” quei prodotti che non solo ti fanno uscire dalla cheto, ma sono anche poco salutari
Grazie a Gaia, sono sicuro che l’alimentazione chetogenica potrà diventare per te non solo uno strumento per ritrovare la salute, ma anche una vera e propia nuova passione da portare in cucina.
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Dentro "Dieta chetogenica Senza Prodottii" scoprirai:
- Perché, dopo qualche risultato temporaneo, con le normali diete ipocaloriche si continua ad ingrassare
- Un modo nuovo e sano di mangiare: come vivere senza carboidrati e resistere alle tentazioni
- Che cosa è la chetosi e come funziona
- Perchè usare cibo vero e non beveroni e prodotti sostituivi
- Come fare la spesa per la dieta chetogenica: cibi consentiti e cibi vietati
- Quali sono alcuni possibili effetti collaterali della ketodiet e come puoi combatterli
- Quali sono gli errori più comuni quando si segue la dieta chetogenica e come evitarli
- Alcune proposte di ricette gustose e chetogeniche a cura di Gaia Melani
+ 4 BONUS:
- 30 gustose ricette chetogeniche
- Il keto diary. Prendi Nota, Non Peso
- 14 errori che rovinano la tua dieta cheto
- Video Lezione: La spesa Keto, con Gaia Melani
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