4 strategie per mantenere la dieta chetogenica a lungo termine

C’è un’opinione molto diffusa secondo la quale la dieta chetogenica sia difficile da mantenere nel lungo termine. Si tratta, in realtà, di un problema comune a tutte le

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Colazione Low Carb: Sfida il Mito di Biscotti e Brioche

Se desideri migliorare la tua alimentazione, non sentire la fame e mantenere i tuoi livelli di energia stabili, passare a una colazione low carb può essere una soluzione

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Latte e Dieta Chetogenica: Quale è il migliore?

Una dei problemi da risolvere, quando si segue una dieta chetogenica, ricca di grassi e con un basso contenuto di carboidrati, è capire se e come adattare l’utilizzo

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Parmigiano e dieta chetogenica: quantità, benefici, controindicazioni

In una dieta chetogenica, dove è essenziale mantenere basso l’apporto di carboidrati per rimanere in chetosi, il parmigiano può essere una risorsa preziosa. Come altri formaggi ben stagionati,

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Dieta VLCKD: Protocollo, Benefici, Controindicazioni

La dieta VLCKD è un protocollo alimentare che ha guadagnato popolarità per la sua promessa di favorire una rapida perdita di peso. Il suo nome è l’acronimo di

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Stare in cheto quando fa caldo: qualche consiglio alimentare

L’estate è qui, e con le temperature in aumento, può diventare più difficile rimanere fedeli alla dieta chetogenica. Infatti, le nostre abitudini e tradizioni culinarie possano rendere le

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5 miti da sfatare sulle diete Low Carb

Il mondo della nutrizione è pieno di miti e dicerie con nessun fondamento scientifico, che si tramandano di generazione in generazione creando una confusione terribile. In parte perché

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Autofagia, digiuno e dieta chetogenica

L’autofagia nasce come meccanismo di sopravvivenza della cellula di fronte a stress fisico-chimici e consiste in un processo naturale di “pulizia “interna che le permette di: rimuovere parti

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Dieta Chetogenica: Cosa Mangiare

Per capire che cosa mangiare in una dieta chetogenica, basterebbe fare un piccolo passo indietro nella storia dell’evoluzione della nostra specie. Per larga parte della sua esistenza sulla

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Grasso viscerale: 9 strategie per eliminarlo

Il grasso viscerale è quel grasso che si accumula all’interno della cavità addominale (e, in minore misura, toracica), attorno agli organi interni come il fegato, i reni, l’intestino

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